Dossier spécial Covid-19 - Ressources pour le grand public
Ressources et outils concernant la gestion psychologique du Covid-19
Retrouvez ci-dessous des informations et outils d'aide à la gestion psychologique du Coronavirus (Covid-19).
Avez-vous besoin d'aide ?
- Vous vous sentez anxieux ou triste
- Vous avez du mal à agir ou à être efficace dans ce que vous faites
- Vous avez des problèmes de sommeil
Conseils pour gérer le stress lié au Coronavirus
Une fiche de conseils sur la manière de gérer le stress lié au Coronavirus, éditée par la Croix-Rouge de Belgique sur base de recommandations de l'OMS.
Par La Croix Rouge de Belgique
Public : adolescents, adultes
Les 7 Règles d’Or du Bien-être au Travail (en période de confinement)
Une fiche de conseils utiles pour s'assurer de travailler à domicile dans de bonnes conditions pendant la période de confinement.
Par Jessica Notermans (CPS-Thérapie des Emotions)
Public : adolescents, adultes
Le burnout parental et le confinement
Confinement : comment éviter le burnout parental ? 10 conseils pour éviter le burnout parental pendant la période de confinement.
Par Prof. Isabelle Roskam et Prof. Moïra Mikolajczak
Public : enfants
Expliquer le Coronavirus aux enfants et les rassurer
Un petit manuel en PDF pour expliquer aux enfants ce qu'est le Coronavirus et évaluer leur humeur.
Par Manuela Molina Cruz
Public : enfants
Confinement : Fiches en soutien aux familles
Un ensemble de fiches pour aider les familles pendant la période de confinement.
Par le CPS Parentalité
Public : familles, parents
Conseils pour les couples durant le confinement
Quelques conseils pour une vie de couple équilibrée en période de confinement.
Par le Dr. Sarah Galdiolo
Public : couple
Comment conserver un bon sommeil pendant le confinement ? par Dr. Virginie Massant des CPS-Thérapie des émotions
Faire FACE au COVID
Faire Face au COVID est une série d’étapes pratiques pour répondre efficacement à la crise du Coronavirus, en utilisant les principes de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).
Par le Dr. Russ Harris, auteur du livre "Le piège du bonheur"
Public : adolescents, adultes
Le Corona-Souci
Un petit guide de gestion de l'incertitude en période de confinement sous forme d'arbre de décision.
Par le Dr. Igor Thiriez
Public : adolescents, adultes
Comment gérer le confinement et la quarantaine ?
"How to cope with quarantine / isolation" : un article en anglais proposant des conseils pour gérer au mieux le confinement et la mise en quarantaine.
Par le Prof. Atle Dyregrov de la Clinic for crisis psychology, Bergen, Norway
Public : adolescents, adultes
10 conseils pour gérer l'anxiété pendant la crise du Covid-19
"10 tips for managing anxiety during COVID-19" : un article en anglais proposant des 10 conseils pour faire face à l'anxiété provoquée par la crise du Covid-19.
Par le Dr. Jill Newby, Associate Professor of Psychology à l'UNSW, Black Dog Institute, Australie
Public : adolescents, adultes
Le burnout parental en situation de confinement - par le Prof. Isabelle Roskam des CPS-Parentalité
Prévention et gestion de l'humeur dépressive
Comment éviter la déprime en période de confinement ?
Par Olivier Desmedt, CPS-Thérapie des Emotions
Public : adolescents, adultes
Prévention et gestion de l'humeur dépressive
Comment éviter la déprime en période de confinement ?
Par Olivier Desmedt, CPS-Thérapie des Emotions
Public : adolescents, adultes