CPS - Emotions

L'émotion est au cœur de toutes les souffrances psychologiques. La peur, l'anxiété, la culpabilité, le désespoir sont des émotions auxquelles nous souhaitons tous échapper. Mais au-delà de ce côté sombre, les émotions sont également de puissants leviers. Les émotions mobilisent toutes les facettes de notre être : nos réactions corporelles, notre manière de penser, notre comportement, etc. Elles constituent notre plus forte source de motivation. Les émotions jouent également un rôle important dans nos relations avec les autres. Pas d'amour, d'attachement, de conflit, de deuil, de soumission ou de domination sans émotion. Enfin, et peut-être surtout, les émotions constituent la voie royale de la connaissance de soi. Les émotions révèlent nos désirs (même ceux que nous ne souhaiterions pas avoir), les valeurs qui déterminent ce qui est important pour nous et qui constituent notre identité.

Notre équipe clinique travaille donc en proche collaboration avec les chercheurs en science des émotions de l'Université de Louvain et elle entretient de nombreux contacts avec des chercheurs étrangers dans ce domaine.

Le travail psychothérapeutique sur les émotions est à la fois très simple et très profond. Simple car il concerne des choses très concrètes : les sensations corporelles, les pensées, les comportements ; profond car il touche à la connaissance de notre moi intime en s'intéressant à nos désirs et nos valeurs. Concrètement, le travail psychothérapeutique sur les émotions consiste à

• apprendre à connaître ses émotions en s'observant, en prenant conscience des sensations corporelles, pensées et comportements qui accompagnent l'émotion ;
• apprivoiser les émotions qui nous font peur en acceptant de les vivre pleinement et de s'y « exposer »
• réaliser de nouvelles expériences et agir en accord avec nos valeurs.