Matériel didactique téléchargeable

Matériel fourni par Pierre Philippot (Université Catholique de Louvain)

Le syllabus destiné aux participants du programme MBCT en 8 séances (format pdf), cliquez ici.
Le syllabus destiné aux instructeurs du programme MBCT en 8 séances (format pdf), cliquez ici.
Les enregistrements audio des exercices (format mp3):

"Méditation par balayage corporel", cliquez ici.

"Méditation avec pleine conscience de la respiration", cliquez ici.

"Méditation assise avec pleine conscience de la respiration et du corps", cliquez ici.

"Méditation assise avec pleine conscience des sons et des pensées", cliquez ici.

Matériel fourni par Béatrice Weber Rouget (Hôpitaux Universitaires de Genève)

Les enregistrements audio des exercices (format mp3):

"Body scan", cliquez ici
"Mouvements en pleine conscience", cliquez ici
"Méditation assise", cliquez ici
"3 minutes de respiration: condition normale", cliquez ici
"3 minutes de respiration: condition de faire face", cliquez ici

Matériel fourni par Guido Bondolfi (Hôpitaux Universitaires de Genève)

Les enregistrements audio des exercices (format mp3):

"Body scan", cliquez ici
"Mouvements en pleine conscience", cliquez ici
"Méditation assise", cliquez ici
"3 minutes de respiration: condition normale", cliquez ici
"3 minutes de respiration: condition de faire face", cliquez ici

Matériel fourni par Lucio Bizzini (Hôpitaux Universitaires de Genève)

Les enregistrements audio des exercices (format mp3):

"Body scan", cliquez ici
"Mouvements en pleine conscience", cliquez ici
"Méditation assise", cliquez ici
"3 minutes de respiration: condition normale", cliquez ici

Matériel fourni par Lusmila Myers-Arrazola (Hôpitaux Universitaires de Genève)

Les enregistrements audio des exercices (format mp3):

"Body scan", cliquez ici
"Mouvements en pleine conscience", cliquez ici
"Méditation assise", cliquez ici
"3 minutes de respiration: condition normale", cliquez ici
"3 minutes de respiration: condition de faire face", cliquez ici

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